Słoneczny sok ze złotym lnem. Jesienna bomba witaminowa

Jesień przyszła jakaś taka ponura i deszczowa. Słońca mało i dni takie przygnębiające. Postanowiłam poprawić nam humor przygotowując pyszny sok. Jesienne warzywa i trochę owoców a do tego złoty len spowodowały, że od razu zrobiło mi się jakoś tak pogodniej i lżej. 

Może dlatego, że taki napój doskonale działa na skórę. Dzięki zawartym w lnie nienasyconym kwasom tłuszczowym oraz dużej ilości karotenów poprawia jej elastyczność, jędrność i kolor. Wspomaga też prace układu pokarmowego bo ma w sobie sporo błonnika - to zaleta dodania lnu, ale także tego, że z mojej sokowirówki sok jest dość zawiesisty.

U nas w domu zdrowe a przy okazji smaczne napoje są mile widziane

Sok warzywno-owocowym ze złotym lnem

czas przygotowania: 10 minut
składniki na 3 porcje: 

• ok. 500 g surowej dyni zwyczajnej
• 1 duża marchewka
• 1 średnie jabłko antonówka 
• 1 pomarańcza 
• 1/2 cytryny 
• 3 łyżeczki złotego lnu mielonego Sante 
• 1 łyżeczka miodu  

Jak zrobić słoneczny, jesienny sok?

Dynię obrałam ze skórki i usunęłam pestki. Marchewkę oczyściłam. Jabłko dobrze umyłam. Cytrusy wyszorowałam i sparzyłam a potem obrałam ze skórki. Wszystkie składniki pokroiłam na nieco mniejsze kawałki, tak żeby swobodnie wkładać je do sokowirówki.

Przygotowane warzywa i owoce wrzucałam kolejno do sokowirówki i wycisnęłam z nich sok. Do soku dodałam len i odrobinę miodu bo wydawał mi się zbyt kwaśny. Wymieszałam dokładnie i rozlałam do szklanek. Wypiliśmy od razu po przygotowaniu. 

To co, są chętni na szklaneczkę takiego soku?