Lekkie danie na wiosnę. Konkurs

Dawno nie było konkursu, prawda? Już to nadrabiam. Zadanie jest bardzo proste a można wygrać ciekawą książkę.

Mamy wiosnę, piękną porę roku. Po zimie, w czasie której zwykle mniej się ruszamy i rozleniwiamy trochę, często przybywa nam nadprogramowych kilogramów. Zimą jemy też bardziej pożywne i treściwsze dania, ale wiosną na takie często wcale nie mamy ochoty. Na moim talerzu jest teraz więcej surówek i staram się gotować nieco lżej. Nie chodzi nawet o konkretną redukcję kalorii i wielkie odchudzania. Po prostu mam większą ochotę za talerz lekkiej sałatki niż ciężką zapiekankę.

W planowaniu lżejszego menu może pomóc książka Konrada Gacy "Kuchnia fit", w której znajdziecie wiele przepisów na różne posiłki. Nie są to dania jakie zaleca autor w czasie intensywnego odchudzania, ale takie prawie zwyczajne, dla każdego. 


Mam nadzieję, że Wy też teraz robicie więcej lekkich dań i zechcecie pochwalić się nimi, podzielić ze mną przepisami. I to będzie właśnie Wasze zadanie konkursowe. Żeby wziąć udział w konkursie wystarczy w komentarzu dodać przepis, pomysł na jakieś wiosenne danie. Może to być zupa, sałatka, przekąska a nawet koktajl. Byle było wiosennie i lekko - pokażcie jak to rozumiecie i jak zmienia się Wasze menu na wiosnę. Bardzo proszę o zapoznanie się z regulaminem konkursu, który znajduje się niżej.

Serdecznie zapraszam do udziału! 


REGULAMIN KONKURSU :

1) Konkurs organizuję ja czyli Pyza, zaczyna się dzisiaj, 18 kwietnia, a trwać będzie do 24 kwietnia b.r. włącznie.
2) Zwycięzców wybiorę sama, subiektywnie, wybór nie podlega dyskusji. Nagrody funduje autor książki. Po wybraniu zwycięzców i otrzymaniu od nich danych teleadresowych przekażę je agencji Synertime obsługującej autora a ta wyśle paczki w ciągu 14 dni roboczych. Wysyłka tylko w granicach RP.
3) Nagrody w konkursie są 3, równorzędne i jednakowe - są to książki autorstwa Konrada Gacy "Kuchnia fit"
4) W konkursie może wziąć udział każdy kto ma na to ochotę i wykona zadanie konkursowe. Ilość zgłoszeń od jednej osoby nie jest ograniczona. Można dodawać przepisy nowe a także napisane i prezentowane wcześniej jeśli są zgodne z tematem konkursu.
5) Aby wziąć udział w konkursie (wykonać zadanie) należy zostawić komentarz pod tym postem o konkursie - w komentarzu powinien znaleźć się opis Waszego dowolnego, lekkiego dania, najlepiej z przepisem. Komentarz konkursowy powinien być podpisany, imieniem i nazwiskiem albo nickiem, i nie zawierać linków do własnego bloga czy strony www - takie wpisy będą kasowane !
6) Komentarze ze zgłoszeniami konkursowymi jednej osoby nie mogą następować bezpośrednio po sobie. W jednym komentarzu może być jeden przepis - takie z kilkoma w jednym wpisie nie będą publikowane.
7) Bardzo mile widziane zdjęcia ilustrujące przepis, które możecie przysyłać na mail - izapyzakulinska@gmail.com albo przez wiadomość prywatną w profilu bloga na FB a ja zamieszczę je w specjalnym albumie i podlinkuję tutaj. Nie wolno wklejać samodzielnie zdjęć konkursowych na tablicy fanpagu bloga Smaczna Pyza.
8) Nadsyłane zdjęcia nie muszą być wykonane specjalnie na potrzeby konkursu. Nie jest wymagana żadna karteczka z napisem.
9) Przepis nie musi być autorski, ale powinien być spisany Waszymi własnymi słowami. Teksty skopiowane z sieci będą usuwane. Zdjęcie ilustrujące musi być autorstwa osoby zgłaszającej. Osoby dopuszczające się kopiowania cudzych treści i przyłapane na tym zostaną wykluczone z zabawy.   
10) Wyniki konkursu zostaną ogłoszone na blogu, w ciągu 3 dni od zakończenia konkursu.
11) Laureaci zobowiązani są podać dane potrzebne do wysyłki w ciągu 7 dni kalendarzowych od dnia, w którym zostaną podane wyniki -  po tym czasie nagroda zostanie przyznana innej osobie.
12) Ponieważ konkurs jest bardzo łatwy więc organizatorzy zastrzegają sobie możliwość odwołania go jeśli napłynie znikoma ilość zgłoszeń. Za taką uznaje się liczbę poniżej 25 zgłoszonych odpowiedzi.